खुद को कैसे बदलें।

आप जीवन के किसी भी पड़ाव पर हों, चाहे आपकी उम्र कितनी भी हो। अगर आप यह सोच रहे हैं (कि खुद को कैसे बदलें), तो यकीन मानिए, आपका विकास और बेहतर समझ के साथ आपका मानसिक विस्तार आपका इंतज़ार कर रहा है। ज़्यादातर लोग इस सवाल पर कभी विचार ही नहीं करते (कि खुद को कैसे बदलें), और अगर आप यहाँ तक पहुँचे हैं, तो इसका मतलब है कि आप अपने कार्यों को जीवन का हिस्सा मानकर उन पर गौर कर रहे हैं, ताकि आप उनमें बदलाव ला सकें और उन्हें सुधार सकें, जो ज़्यादातर लोग नहीं करते। वे सोचते हैं कि मैं परिपूर्ण हूँ, भले ही मैं न हूँ, इसलिए वे अपनी नकारात्मक भावनाओं को हावी होने देते हैं और उन्हें सुधार करने या कोई बदलाव करने या कम से कम इसे समझने से रोकते हैं। नहीं, ये भावनाएँ (अपराधबोध, शर्म, श्रेष्ठता आदि) हैं जो आपको क्षणिक संतुष्टि के लिए तुरंत कार्रवाई करने से रोक सकती हैं, और जीवन की यह आदत आपको खुद को बदलने से रोक सकती है।

हर कोई जीवन में गलतियाँ करता है; अगर आप उन्हें करने से भागते हैं, तो इसका मतलब है कि आप अपनी तरक्की रोक रहे हैं, लेकिन जब आप खुद को बदलना चाहते हैं, तो अपनी गलतियों को स्वीकार करना और उन्हें सुधारना बहुत ज़रूरी हो जाता है क्योंकि जब आप अपनी गलतियों को समझते हैं, तभी आप उन्हें बेहतर ढंग से जान पाते हैं, और जब आप उन्हें सुधारने के लिए कदम उठाते हैं, तभी आपको अनुभव मिलता है और जीवन में सकारात्मक संतुष्टि मिलती है। गलतियाँ करना कोई समस्या नहीं है, लेकिन उन्हें स्वीकार न करना समस्या बन जाता है, खासकर जब आप खुद को बदलना चाहते हैं।

खुद में बदलाव

यहां कुछ ऐसे कदम दिए गए हैं जिन्हें अपनाकर आप खुद में बदलाव ला सकते हैं।

वजह जानो

अपने आप को बदलने की वजह जानो। अगर आपके पास आगे बढ़ने का कोई ठोस कारण है, तो खुद को बदलने की प्रक्रिया के दौरान अगर कभी आपका मनोबल गिर जाए या प्रक्रिया में समय लगने लगे, तो यकीन मानिए, ऐसा होता ही है क्योंकि किसी भी विकास में समय और लगन लगती है। इसलिए, अगर आपका ‘क्यों’ मजबूत है, तो आप खुद को प्रेरित कर सकते हैं या खुद को समझा सकते हैं कि, ‘हां, मैं बदलाव चाहता हूं, और मैं आगे बढ़ता रहूंगा।’
सबसे पहले तय करें कि आप किस क्षेत्र में बदलाव लाना चाहते हैं, और उसे स्पष्ट रूप से बताएं। फिर उसी के अनुसार योजना बनाएं और छोटे-छोटे कदमों से शुरुआत करें, क्योंकि शुरुआत में आपके मन और शरीर को तालमेल बिठाने में समय लगेगा। छोटे-छोटे कदमों से आप लंबे समय तक आगे बढ़ सकते हैं और धीरे-धीरे इसे आदत में बदल सकते हैं। एक बार आदत बन जाने पर, प्रक्रिया तेज हो जाती है, या आप अपनी कार्य योजना के अनुसार इसमें बदलाव कर सकते हैं। इसलिए, छोटे से शुरू करें, इसे आदत बनाएं और फिर गति बढ़ाएं।

जानकारी

खुद को बदलने के लिए आपको जानकारी की ज़रूरत होती है, इसलिए उस क्षेत्र के विशेषज्ञों के लेख पढ़ना शुरू करें, वीडियो देखें, किताबें पढ़ें और सम्मेलनों में भाग लें। नई जानकारी चाहे कहीं से भी आ रही हो, उसे ग्रहण करें। जैसे-जैसे आपका दिमाग जानकारी से भरता जाएगा, वैसे-वैसे वह अपने आप नए विचार उत्पन्न करने लगेगा, क्योंकि दिमाग का काम सरल है: आप जो भी जानकारी ग्रहण करते हैं, उसे समय देता है। और जब भी आपको किसी विचार को बदलने की ज़रूरत महसूस हो, तो अपनी अंतरात्मा पर भरोसा रखें। आपको इस पर काम करना चाहिए; असली बदलाव तब आता है जब आप खुद को पहचानते हैं। हां, विचार और जानकारी ग्रहण की जाती है, लेकिन खुद को बदलने की प्रक्रिया में आप खुद बनते हैं, कोई और नहीं।

धैर्य

धैर्य बनाए रखें क्योंकि बदलाव में समय लग सकता है, जैसा कि हमने पहले ही चर्चा की है; आपको धीरे-धीरे अपनी आदत के स्तर तक पहुंचना होगा, और ज्यादातर लोग यहीं पर हार मान लेते हैं अगर उन्हें बदलाव नहीं दिखता या बदलाव में समय लगता है। जी हां, निश्चित रूप से समय लगेगा, इसलिए अपने अंतिम लक्ष्य को ध्यान में रखते हुए, धैर्य के साथ पूरी तरह से तैयार रहें। एक दिन आप मर जाएंगे, इसलिए अगर आप सोचते हैं कि आपको अपने जीवन में किसी चीज की कमी खलेगी, तो ऐसा नहीं है, इसलिए अपने जीवन को उद्देश्य और प्रतिबद्धता के साथ जीना शुरू करें, जैसे कि अगर मैं शुरू करूंगा, तो मैं खत्म करूंगा। और देखें कि आप खुद को कैसे बदलते हैं।

खुद को बदलना ही असली जीवन जीने का तरीका है। अगर लोग कहें, ‘अरे, तुम तो पहले जैसे ही हो; नहीं, तुममें कोई बदलाव नहीं आया,’ तो इसे अपनी प्रतिबद्धता न समझें। यह ऐसा है मानो आपने इस धरती पर अपना समय व्यर्थ कर दिया हो, क्योंकि लंबे समय बाद लोग आपसे मिलते हैं और कहते हैं कि आप वही हैं। खुद को बदलना ही असली रास्ता है। समय और अनुभव के साथ आप खुद को बेहतर बनाते रहते हैं। चाहे आपके रास्ते में कुछ भी आए, उसे खुद पर हावी न होने दें। सही सोच के साथ आप समझते हैं कि क्या ज़रूरी है और क्या नहीं, और आप उसे करते हैं। और जीवन में खुद को बदलने की प्रक्रिया जारी रखें। जीवन का मतलब ही है नई चीजों का सामना करना, इसलिए करते रहें और खुद को बेहतर बनाते रहें।