जी हां, यह सच है। जिंदगी में कुछ ऐसे पल या समय आते हैं जब जिंदगी से परेशान हो जाए। जी हां, ऐसा हो सकता है और ज्यादातर लोगों के साथ होता भी है। और जब कोई व्यक्ति इन भावनाओं को नियंत्रित और उनसे निपटने में सक्षम नहीं होता, तो कुछ मामलों में आत्महत्या तक की आशंका देखी जाती है। जिंदगी के उतार-चढ़ाव में परेशान हो जाना स्वाभाविक है। लेकिन जब लोग लंबे समय तक इसी स्थिति में फंसे रहते हैं, तो यह अवसाद का रूप ले सकता है, और मानव मस्तिष्क का सिद्धांत है, ‘आप जो सोचते हैं, वही परिणाम पाते हैं।’ अवसाद की अवस्था में होता यह है कि व्यक्ति खुद से बार-बार वही बातें दोहराने लगता है और भावनाएं और बातें नकारात्मक हो जाती हैं। फिर वह अपने मस्तिष्क पर नियंत्रण करने लगता है और बार-बार वही बातें दोहराने लगता है; तब यह खतरनाक हो जाता है। मस्तिष्क का काम सरल है; आप जिस चीज से ऊर्जा लेते हैं, वह आपको परिणाम देती है। इसलिए यदि आप अपने जिंदगी में नकारात्मक विचारों से ही ऊर्जा ले रहे हैं, तो आप सकारात्मक परिणाम की उम्मीद कैसे कर सकते हैं? जिंदगी के किसी भी पड़ाव पर परेशान हो जाना स्वाभाविक है, लेकिन इसे अपने लिए किसी भी नकारात्मक परिणाम में तब्दील न होने दें। तो अब आप जान गए हैं कि कैसे एक विचार आप पर हावी हो सकता है और आपके जिंदगी में सकारात्मक और नकारात्मक दोनों तरह के परिणाम ला सकता है। अब आप यह भी जान गए हैं कि आपका मस्तिष्क आपके विचारों के साथ कैसे काम करता है, तो अब बताइए, जब आप जिंदगी से परेशान हो चुके, तो आपको क्या करना चाहिए? मुझे पता है, आप कहेंगे कि मैं सकारात्मक रहना चाहता हूँ। जी हाँ, यही जिंदगी जीने और जिंदगी की चुनौतियों का सामना करने का तरीका है। और कभी भी किसी नकारात्मक भावना को अपने ऊपर हावी न होने दें और न ही उसे अपने कार्यों को नियंत्रित करने दें।
विचारों पर चिंतन
इसलिए जब आप जिंदगी से परेशान हो जाएं, तो अपने विचारों पर चिंतन करना शुरू करें और खुद से पूछें, ‘मुझे इस तरह के विचार क्यों आ रहे हैं?’ जब आपकी भावनाएं और दिमाग आपको यह संकेत दें कि आप जिंदगी से परेशान हो चुके हैं। यह आपके लिए एक गंभीर प्रश्न होना चाहिए, और आपके उत्तर भी गंभीर और स्पष्ट होने चाहिए।
मान लीजिए कि आपके जिंदगी से परेशान हो जाने का कारण पैसा और बार-बार मिलने वाली असफलताएँ हैं। अब आपको अपने जिंदगी से परेशान हो जाने का कारण स्पष्ट हो गया है। अब आपको अपने इस कारण के पीछे की समझ विकसित करनी होगी।
मान लीजिए कि पैसों की समस्या के कारण आप जिंदगी से परेशान हो चुके हैं। जिंदगी में कुछ भी चमत्कारिक रूप से नहीं होता। हाँ, चमत्कार तब शुरू होता है जब आपके कर्मों का फल आपके कर्मों के अनुरूप होने लगता है। यदि पैसों की समस्या वास्तविक है, तो आप अपने जिंदगी के लिए एक योजना बना सकते हैं और बचत की अवधि निर्धारित कर सकते हैं ताकि आप अपने लिए उतने पैसे जुटा सकें। अवास्तविक स्थिति यह हो सकती है कि किसी के पास यह कार है, और मैं भी वैसी ही कार चाहता हूँ, लेकिन मेरे पास पैसे नहीं हैं। इसी तरह की अन्य ज़रूरी चीज़ें मेरे पास नहीं हैं, और अब मैं ईर्ष्या करने लगता हूँ और जिंदगी से परेशान हो ने लगता हूँ। नहीं, दूसरों के पास क्या है और उनकी तुलना करना कभी भी आपकी निराशा का कारण नहीं होना चाहिए। जब तक आप किसी के जिंदगी की पूरी कहानी न जान लें, तब तक कभी भी अपनी तुलना किसी से न करें। आप हमेशा अपना जिंदगी अपने तरीके से जिएं, अपनी इच्छा से, न कि दूसरों के अनुसार।
अपनी वर्तमान स्थिति के बारे में जागरूकता
और एक और बात: आपको अपनी वर्तमान स्थिति के बारे में जागरूकता विकसित करना शुरू कर देना चाहिए। चाहे हालात कितने भी कठिन क्यों न हों। फिर, पैसों से जुड़ी अपनी ज़रूरतों के अनुसार, एक योजना बनाएं और उसका पालन करें। बचत करने की आदत डालें और खुद को बताएं कि आप ऐसा क्यों कर रहे हैं। इससे आपकी पैसों की समस्या हल हो जाएगी, और लोगों को यह बताकर कि आप ऐसा क्यों कर रहे हैं, आपको प्रेरणा मिलेगी और आप इसे एक आदत बना लेंगे।
मान लीजिए कि जिंदगी में असफलता आपको गलत सोचने पर मजबूर कर रही है – कि आप जिंदगी से परेशान हो चुके हैं। असफलता ही सफलता का मार्ग है, और अगर आप सोचते हैं कि असफलता के बिना आप सफलता प्राप्त कर सकते हैं, तो मैं कहूंगा कि अपने इस भ्रम से बाहर निकलें। यह असंभव है। जब भी आप जिंदगी में कुछ नया करने की कोशिश करते हैं, तो गलतियाँ होना स्वाभाविक है, और यह विकास का एक स्वाभाविक तरीका है। हाँ, बार-बार असफलता और लगातार असफलताएँ आपको इस स्थिति में डाल सकती हैं; आप जिंदगी से परेशान हो ने लग सकते हैं। हाँ, लेकिन हमेशा याद रखें कि असफलता ही सफलता का मार्ग है, इसलिए यह आपके लिए कभी समस्या नहीं होनी चाहिए। अगर आपके जिंदगी में एक ही विषय पर बार-बार असफलता मिल रही है, तो आप कुछ भूल रहे हैं या कुछ सीख नहीं पा रहे हैं। इसलिए सबसे पहले, एक कदम पीछे हटें, हर दिशा से देखें, और अपने कदमों को समझें, और जैसे ही आप अपनी कमियों को पहचान पाएंगे, आपकी समस्या का समाधान हो जाएगा और परिणाम सामने आने लगेंगे। इसलिए असफलता हमेशा आपके जिंदगी में प्रेरणा होनी चाहिए, न कि वह कारण जिससे आप अब जिंदगी से परेशान हो ने लगे हैं।
समझना
देखो, एक दिन तुम जन्म लेते हो और एक दिन मर जाते हो, तो अपनी असफलता का आनंद क्यों न उठाओ? वैसे भी, इन दो पंक्तियों के भीतर, एक दिन तुम इस ग्रह को छोड़ जाओगे। तो जिंदगी से परेशान हो क्यों जाना? यह जानकर अपने जिंदगी का आनंद लो कि तुम्हें कुछ समय दिया गया है और इस ग्रह का अनुभव करने का अवसर है।
जिंदगी से परेशान हो जाने का कारण कुछ भी हो सकता है, जैसा कि ऊपर दो स्थितियों के उदाहरण दिए गए हैं, जिनसे आपको यह समझने में मदद मिलेगी कि जिंदगी से परेशान हो जाने की किसी भी स्थिति से कैसे निपटा जाए। आपको यह समझना चाहिए कि आपको अपने जिंदगी में समस्या नहीं बनना चाहिए; आपको हमेशा आशा बनना चाहिए, क्योंकि यदि आप अपने जिंदगी के लिए ऐसा नहीं करेंगे, तो आपका पड़ोसी कौन होगा? नहीं, आपको करना होगा। मैं जिंदगी से परेशान हो गया हूँ। आपकी भावनाएँ, यहाँ आप अपने नकारात्मक विचारों को अपने जिंदगी पर हावी होने दे रहे हैं। आपको बस अपने जिंदगी में स्पष्टता लानी है, और जैसे-जैसे आप ऐसा करेंगे, आपके जिंदगी की नकारात्मक रचनाएँ गायब होने लगेंगी। और नकारात्मक विचारों को अपने जिंदगी पर हावी क्यों होने दें और अपने दिमाग को क्यों परेशान करने दें? और हम पहले ही इस बारे में बात कर चुके हैं कि बार-बार आने वाले विचार आपके जिंदगी और दिमाग के लिए कितने खतरनाक हो सकते हैं; काम तो बस आपके इनपुट से कुछ बनाना है।
तो जब आपको पता है कि यह खतरनाक है, तो इसे अपने ऊपर हावी क्यों होने दें? जब आपको इसकी जानकारी नहीं है, तो बात अलग है, लेकिन अगर आपको पता है, तो इसे अपने जिंदगी का संचालन क्यों करने दें?
आपको बस अपनी उस स्थिति को समझना होगा जो आपको यह सोचने पर मजबूर कर रही है, ‘अब मैं जिंदगी से परेशान आ गया हूँ,’ और आपका ध्यान समस्याओं पर नहीं, बल्कि समाधानों पर होना चाहिए। जैसे-जैसे आप ऐसा करेंगे, आप अपने जिंदगी में बदलाव देखेंगे। अपने जिंदगी में हमेशा दो बातें याद रखें और कभी न भूलें: जैसा आप सोचते हैं, वैसा ही आप बन जाते हैं, और समस्याओं पर नहीं, बल्कि समाधानों पर ध्यान केंद्रित करें।