आलस कैसे दूर करें।

आलस किसी भी व्यक्ति का स्थायी व्यवहार नहीं है; आलस एक आराम क्षेत्र की तरह है जहाँ व्यक्ति अपने लिए एक आराम का माहौल बना लेता है और यह उसके कार्यों में सबसे बड़ी बाधा बन जाता है, जिन्हें वह दूर कर सकता है और कुछ विकास कर सकता है, लेकिन अब व्यक्ति अपने इस आराम क्षेत्र में इतना सहज हो गया है कि वह खुद को अनदेखा करने लगता है और खुद को वैसे ही स्वीकार करने लगता है जैसा वह वास्तव में है।

आलस के कई कारण हो सकते हैं, उदाहरण के लिए, असफलता का भय। हाँ, आप किसी विशेष क्षेत्र में विकास चाहते हैं, लेकिन असफलता का भय हमेशा आपको कार्रवाई करने और अनुभव प्राप्त करने से रोकता है। यहाँ आपको यह समझना होगा कि जीवन में हर असफलता आपको कुछ सिखाने के लिए आती है; यह आपको छोटा बनाने या इस प्रक्रिया में आपको कुछ खोने के लिए कभी नहीं आती। असफलता सीधी-सी है; यदि आप असफल हो रहे हैं, तो इसका मतलब है कि आप कुछ गलत कर रहे हैं, इसलिए एक कदम पीछे हटें और अपनी प्रक्रिया और कार्यों पर गौर करें, उन्हें सुधारें और फिर से प्रयास करें। असफलता हमेशा आपको अनुभव प्रदान करती है, और जीवन में अनुभव के बिना आप कुछ भी हासिल नहीं कर सकते या विकास नहीं कर सकते। इसलिए असफलता के भय को कभी भी आपको रोकने न दें; बस कदम उठाएँ, अनुभव प्राप्त करें और देखें कि आप कितनी आसानी से अपने आलस पर काबू पा लेते हैं।

आइए आलस के कुछ और उदाहरण देखें। मानसिक अतिभार: यहाँ क्या होता है। आप अपने जीवन से संबंधित किसी भी चीज़ पर काम करने का निर्णय लेते हैं, काम शुरू करते हैं और जानकारी और चरणों को इकट्ठा करना शुरू करते हैं। ये शुरुआत करने के अच्छे तरीके हैं, लेकिन जब आप बहुत अधिक जानकारी और काम इकट्ठा करने लगते हैं, तो यह एक समस्या बन जाती है; यहाँ आपका दिमाग भ्रमित हो जाता है क्योंकि आप खुद को बहुत सारे कार्यों में उलझा लेते हैं, और परिणामस्वरूप, मानसिक ऊर्जा समाप्त हो जाती है और काम करना बंद कर देती है। तो यहाँ आप जो कर सकते हैं वह यह है कि इसे अपने लिए स्पष्ट कर लें। विकास कभी भी जानकारी से या एक ही समय में कई काम करने से नहीं आता। आपका विकास तब होता है जब आप एक कदम आगे बढ़ाते हैं; आप एक कदम आगे बढ़ाते हैं और उसे पूरा करते हैं, और फिर आप इसे दोहराते हैं। इसलिए कभी भी खुद को इतने सारे कार्यों में न उलझने दें; मानसिक अतिभार से आने वाले आलस पर काबू पाने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप अन्य सभी बातों को अनदेखा करें और एक ही दिशा में कदम बढ़ाएं। एक समय में एक ही कार्य।

ऊपर आपकी आलस के दो उदाहरण दिए गए हैं; अब यहां कुछ ऐसे कदम दिए गए हैं जिन्हें अपनाकर आप अपने जीवन के किसी भी क्षेत्र में इस आलस को दूर कर सकते हैं।

जागरूक

आपको अपने जीवन में जागरूकता लानी होगी। अगर आप अपने जीवन में आलस पर काबू पाना चाहते हैं, तो आपको यह जानना होगा कि शुरुआत कहाँ से करनी है। जब आपको पता चल जाए कि आपका आलस कहाँ से आ रहा है, तो आपको उसे किसी सार्थक कार्य से जोड़ना होगा। उदाहरण के लिए, अगर मैं यह काम नहीं करूँगा, तो एक साल बाद मुझे पछतावा होगा, क्योंकि मुझे अभी इसकी ज़रूरत है, इसलिए बेहतर है कि अभी कदम उठाएँ। जब आप अपने आलस का कारण जान लेते हैं, तो उस पर काबू पाना आसान हो जाता है, और हमेशा उसे किसी ऐसी चीज़ से जोड़ें जो आपके जीवन के लिए सार्थक हो।

प्रतिबद्ध 

अब जब आपको अपनी आलस का एहसास हो गया है, तो बारी आती है काम करने की, और सिर्फ काम करना ही काफी नहीं होगा; आपको खुद से वादा करना होगा। वादा का मतलब है जब भी आप खुद से कोई वादा करें कि आप उसे पूरा करेंगे। अगर आप किसी काम को पूरा करने की योजना बना रहे हैं, तो आपको हर चुनौती का सामना करने के लिए तैयार रहना होगा। आपको अपनी कार्य योजना पर अडिग रहना होगा। अगर आप खुद से वादा नहीं करेंगे, तो कौन करेगा? इसे सरल रखें और कभी न भूलें। आप ही हैं, और सिर्फ आप ही अपने जीवन के लिए जिम्मेदार हैं, चाहे वह आपकी आलस हो या जीवन की कोई और समस्या। अगर आप वादा नहीं करेंगे, तो कौन करेगा?

समझना 

अब जब आप अपनी आलस के प्रति जागरूक हैं और इसे दूर करने का संकल्प लेते हैं, तो आपको यह समझना होगा कि अपनी आलस के प्रति स्पष्ट जागरूकता और इसे दूर करने की कार्ययोजना के प्रति प्रतिबद्धता के बाद भी यह रातोंरात गायब नहीं हो जाएगी। फिर भी, आपकी आलस आपके जीवन में एक भूमिका निभाती रहेगी, इसलिए आपको यह समझना होगा कि किसी भी विकास में समय लगता है, इसलिए आपको अपनी जागरूकता के माध्यम से अपने संकल्प की ओर लगातार आगे बढ़ने के लिए तैयार रहना होगा। जब आप इसे कुछ समय तक लगातार करते रहेंगे, तो आपके कार्य स्वतः ही आपकी आदतें बन जाएंगे, और परिणामस्वरूप, आपकी आलस आपके जीवन से धीरे-धीरे गायब होने लगेगी।

आपकी आलस का कारण चाहे जो भी हो, जागरूकता, प्रतिबद्धता और स्पष्ट समझ से आप उस पर काबू पा सकते हैं। अगर आलस आपकी ऊर्जा है, तो व्यायाम करना शुरू करें; अगर आलस आपका वातावरण है, तो उसे बदलें; अगर आलस प्रेरणा की कमी है, तो खुद को एक कारण दें और अनुशासन बनाएं। अगर आप जागरूकता और प्रतिबद्धता अपनाएं, तो आप अपने जीवन में किसी भी प्रकार के आलस पर काबू पा सकते हैं।

आलस आपका आंतरिक स्वभाव है। इसमें बाहरी कारकों की कोई भूमिका नहीं होती; एक बार जब आप अपने आंतरिक स्वास्थ्य को सुधार लेते हैं और अपने बेहतर भविष्य से जुड़ जाते हैं, तो आप आसानी से अपने आलस पर काबू पा सकते हैं।