मन और भावनात्मक विकास

नकारात्मक ऊर्जा मानव जीवन की सबसे शक्तिशाली ऊर्जा है। नकारात्मक ऊर्जा मस्तिष्क के लिए एक झटके की तरह होती है, जबकि सकारात्मक ऊर्जा हमेशा मन को शांति प्रदान करती है। लेकिन ऐसा क्यों होता है, यह पूरी तरह से व्यक्ति विशेष पर निर्भर करता है; कुछ लोग नकारात्मक ऊर्जा वाले वातावरण में फलते-फूलते हैं, जबकि … Read more

गुस्सा आना इंसानों का एक आम भावनात्मक व्यवहार है; गुस्सा आना कोई समस्या नहीं है और न ही होनी चाहिए, लेकिन गुस्से के पीछे कोई ठोस कारण होना चाहिए, न कि इसे अपनी दिनचर्या और व्यवहार का हिस्सा बना लेना। जी हां, मानें या न मानें, ज्यादातर लोग इस व्यवहार में फंस जाते हैं; उनका … Read more

 मृत्यु का भय वास्तविक है, लेकिन सबसे पहला प्रश्न हमेशा यही उठता है: भय क्यों? मृत्यु हमारी सृष्टि का परम सत्य है। आप अपने जीवन और अनुभवों के अनुसार इसे सत्य का रूप दे सकते हैं, लेकिन इन दो सत्यों को आप नहीं बदल सकते। पहला, आपका जन्म: एक दिन आपका जन्म हुआ, एक दिन … Read more

सबसे पहले अपने लिए तनाव मुक्त जीवन की परिभाषा तय करें, क्योंकि जीवन में यदि आप एक बड़े कार्य तंत्र का हिस्सा हैं (आप कह सकते हैं कि वह बड़ा कार्य तंत्र जिस पर पूरी दुनिया चलती है), तो आप कुछ ऐसा कर रहे हैं जो छोटे-छोटे कदमों में जुड़ता जा रहा है, लेकिन आपके … Read more

अगर आप गुस्सा को नियंत्रित करना चाहते हैं, तो पहले इसे समझें। गुस्सा एक भावना है, भावना गुस्सा है, गुस्सा मानवीय स्वभाव है, और गुस्सा मानवीय स्वभाव है। यह आपका जीवन का एक अभिन्न अंग है, जिसे आप अनदेखा नहीं कर सकते। यह आपकी भावनाओं के परिवार के सदस्य की तरह है; जैसे आप अपने … Read more

अत्यधिक सोचना जटिल हो सकता है, और साथ ही, एक साधारण सी बात ही इसे जटिल बना देती है। अत्यधिक सोचना आपके मस्तिष्क में चलने वाला एक विचार पैटर्न मात्र है, लेकिन यहाँ आपको यह समझना होगा कि सोचना किसी भी व्यक्ति के लिए एक सामान्य प्रक्रिया है, लेकिन यदि विचार बार-बार दोहराए जाने लगें, … Read more

डर इंसानों की स्वाभाविक भावना है, या यूं कहें कि इस धरती पर रहने वाले हर जीव की। आप सभी ने अपने जीवन में इसके कुछ उदाहरण देखे होंगे। मान लीजिए आपके घर या गली में कोई कुत्ता है; अगर आप उसे डांटते हैं या मारते हैं, तो उसी क्षण से उसे मारते रहें। अगर … Read more

 क्या आप अपनी भावनाओं पर नियंत्रित करना चाहते हैं? जी हां, आप कर सकते हैं, लेकिन यह आसान नहीं होगा। क्या यह असंभव है? नहीं। जी हां, आप कर सकते हैं। लेकिन इससे पहले आपको यह समझना होगा कि हां, आप अपनी भावनाओं को नियंत्रित कर सकते हैं, लेकिन इसके साथ एक बात और भी … Read more

 यदि आप मानसिक मजबूती बढ़ाने के तरीके खोज रहे हैं, तो सबसे पहले आपको एक बात स्पष्ट रूप से समझ लेनी चाहिए: यह कोई बाहरी चीज़ नहीं है; बल्कि आपके आंतरिक प्रयास ही फर्क पैदा करते हैं, और इसके लिए आपको अपने व्यवहार में सकारात्मक दृष्टिकोण, एकाग्रता और भावनात्मक नियंत्रण विकसित करना होगा। मानसिक मजबूती … Read more