लेख

सबसे पहले अपने लिए तनाव मुक्त जीवन की परिभाषा तय करें, क्योंकि जीवन में यदि आप एक बड़े कार्य तंत्र का हिस्सा हैं (आप कह सकते हैं कि वह बड़ा कार्य तंत्र जिस पर पूरी दुनिया चलती है), तो आप कुछ ऐसा कर रहे हैं जो छोटे-छोटे कदमों में जुड़ता जा रहा है, लेकिन आपके … Read more

अगर आप गुस्सा को नियंत्रित करना चाहते हैं, तो पहले इसे समझें। गुस्सा एक भावना है, भावना गुस्सा है, गुस्सा मानवीय स्वभाव है, और गुस्सा मानवीय स्वभाव है। यह आपका जीवन का एक अभिन्न अंग है, जिसे आप अनदेखा नहीं कर सकते। यह आपकी भावनाओं के परिवार के सदस्य की तरह है; जैसे आप अपने … Read more

अत्यधिक सोचना जटिल हो सकता है, और साथ ही, एक साधारण सी बात ही इसे जटिल बना देती है। अत्यधिक सोचना आपके मस्तिष्क में चलने वाला एक विचार पैटर्न मात्र है, लेकिन यहाँ आपको यह समझना होगा कि सोचना किसी भी व्यक्ति के लिए एक सामान्य प्रक्रिया है, लेकिन यदि विचार बार-बार दोहराए जाने लगें, … Read more

डर इंसानों की स्वाभाविक भावना है, या यूं कहें कि इस धरती पर रहने वाले हर जीव की। आप सभी ने अपने जीवन में इसके कुछ उदाहरण देखे होंगे। मान लीजिए आपके घर या गली में कोई कुत्ता है; अगर आप उसे डांटते हैं या मारते हैं, तो उसी क्षण से उसे मारते रहें। अगर … Read more

 क्या आप अपनी भावनाओं पर नियंत्रित करना चाहते हैं? जी हां, आप कर सकते हैं, लेकिन यह आसान नहीं होगा। क्या यह असंभव है? नहीं। जी हां, आप कर सकते हैं। लेकिन इससे पहले आपको यह समझना होगा कि हां, आप अपनी भावनाओं को नियंत्रित कर सकते हैं, लेकिन इसके साथ एक बात और भी … Read more

 यदि आप मानसिक मजबूती बढ़ाने के तरीके खोज रहे हैं, तो सबसे पहले आपको एक बात स्पष्ट रूप से समझ लेनी चाहिए: यह कोई बाहरी चीज़ नहीं है; बल्कि आपके आंतरिक प्रयास ही फर्क पैदा करते हैं, और इसके लिए आपको अपने व्यवहार में सकारात्मक दृष्टिकोण, एकाग्रता और भावनात्मक नियंत्रण विकसित करना होगा। मानसिक मजबूती … Read more

 अगर आप खुद पर भरोसा करना चाहते हैं, तो आप अपने सच्चे स्वरूप से जुड़ चुके हैं; यहाँ आपने अपने फैसलों पर अमल किया है और चाहे परिणाम कुछ भी हो, आपको उन पर अडिग रहना होगा। हमेशा खुद पर भरोसा रखें। अपने सच्चे स्वरूप से शुरुआत करें। यहाँ आप किसी और की तरह बनने … Read more

आप प्रेरित रहना चाहते हैं। आप ऐसा कर सकते हैं। प्रेरित रहने के लिए आपको यह समझना होगा कि यह आपके दिमाग का खेल है। एक बार जब आप इसे नियंत्रित करना सीख जाते हैं और दिमाग को खुद पर हावी नहीं होने देते, तो आप आसानी से ज्यादातर समय प्रेरित रह सकते हैं। हर … Read more

 अगर आप सकारात्मक रहना चाहते हैं या जीवन की किसी भी परिस्थिति में खुद को सकारात्मक बनाए रखना चाहते हैं, तो सबसे पहले आपको यह समझना होगा कि यह आप ही हैं। जी हां, यह आप ही हैं। आपके जीवन में चाहे कुछ भी हो जाए, चाहे आप किसी भी स्थिति में गुस्सा हो जाएं, … Read more

आत्म सम्मान ही सब कुछ है; आत्मसम्मान के बिना आप जीवन में बड़ी उपलब्धियाँ हासिल नहीं कर सकते। बिना आत्मसम्मान वाले लोग जीवन में कभी सफल नहीं हो पाते। नेता और सफल व्यक्ति हमेशा उच्च आत्मसम्मान के स्तर पर रहते हैं। आपको यह समझना होगा कि आत्मसम्मान कोई ऐसी वस्तु नहीं है जिसे आप खरीदकर … Read more